@@ -0,0 +1,407 @@
import type { SeedRecipe } from "./recipes.js" ;
/**
* Namngivna kock-recept (spec: named-chef attribution). EGNA formuleringar
* (sourceType own_editorial) av kockarnas kända signaturrätter – rätter kan inte
* upphovsrättsskyddas, bara den exakta texten, så texten här är nyskriven.
* Krediteras diskret via creatorDisplayName ("Källa: <kock>"), aldrig badge/flik.
* De ligger bland alla andra recept och lyder samma diet-/allergifilter.
*
* HÅRDA REGLER (annars kraschar seed): ids finns i katalogen; (ing, unit)
* beräkningsbar (GRAM/KILOGRAM alltid; volym kräver density; COUNT gramsPerPiece).
*/
export const CHEF_RECIPES : SeedRecipe [ ] = [
{
slug : "gordon-kramig-aggrora" ,
titleSv : "Krämig äggröra" ,
descriptionSv :
"Långsamt rörd, silkeslen äggröra som lyfts av en klick crème fraiche på slutet – Gordon Ramsays kända sätt att göra frukostägg lyxiga." ,
cuisine : "international" ,
mealTypes : [ "breakfast" ] ,
tags : [ "vegetarian" , "high_protein" , "quick" ] ,
methods : [ "stovetop" ] ,
equipment : [ "stove" ] ,
difficulty : "easy" ,
prepMin : 3 ,
cookMin : 7 ,
portions : 2 ,
spiceLevel : 0 ,
mealPrepFriendly : false ,
freezerFriendly : false ,
peakSeasons : [ ] ,
holidayTags : [ ] ,
verificationStatus : "editorial" ,
creatorDisplayName : "Gordon Ramsay" ,
dnaProtein : "egg" ,
dnaVegetables : [ ] ,
dnaFlavor : [ "creamy" , "buttery" , "savory" ] ,
ingredients : [
{ ing : "egg" , nameSv : "Ägg" , qty : 6 , unit : "COUNT" , optional : false } ,
{ ing : "butter" , nameSv : "Smör" , qty : 30 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
{ ing : "creme_fraiche" , nameSv : "Crème fraiche" , qty : 1 , unit : "DECILITER" , optional : false } ,
{ ing : "salt" , nameSv : "Salt" , qty : 1 , unit : "TEASPOON" , optional : false } ,
] ,
steps : [
{ text : "Vispa upp äggen lätt. Lägg smöret och äggen kalla i en kastrull." } ,
{
text : "Värm på medelvärme och rör hela tiden. Lyft av från plattan med jämna mellanrum så äggen inte blir torra – de ska bli krämiga, inte fasta." ,
} ,
{ text : "Ta av från värmen medan de fortfarande är lite lösa, rör ner crème fraiche och salta. Servera direkt." } ,
] ,
} ,
{
slug : "jamie-jordnotskyckling" ,
titleSv : "Jordnötskyckling med ris" ,
descriptionSv :
"Snabb wokad kyckling i en fyllig jordnötssås med soja och lime, serverad på ris – i andan av Jamie Olivers snabba vardagsrätter." ,
cuisine : "international" ,
mealTypes : [ "dinner" ] ,
tags : [ "high_protein" , "quick" ] ,
methods : [ "stovetop" ] ,
equipment : [ "stove" ] ,
difficulty : "easy" ,
prepMin : 10 ,
cookMin : 20 ,
portions : 4 ,
spiceLevel : 1 ,
mealPrepFriendly : true ,
freezerFriendly : false ,
peakSeasons : [ ] ,
holidayTags : [ ] ,
verificationStatus : "editorial" ,
creatorDisplayName : "Jamie Oliver" ,
dnaProtein : "chicken_thigh" ,
dnaCarb : "rice_white" ,
dnaVegetables : [ ] ,
dnaFlavor : [ "nutty" , "umami" , "tangy" ] ,
ingredients : [
{ ing : "chicken_thigh" , nameSv : "Kycklinglårfilé" , qty : 500 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
{ ing : "peanut_butter" , nameSv : "Jordnötssmör" , qty : 80 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
{ ing : "soy_sauce" , nameSv : "Soja" , qty : 2 , unit : "TABLESPOON" , optional : false } ,
{ ing : "garlic" , nameSv : "Vitlöksklyfta" , qty : 2 , unit : "COUNT" , optional : false } ,
{ ing : "lime" , nameSv : "Lime" , qty : 40 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
{ ing : "rice_white" , nameSv : "Ris" , qty : 300 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
] ,
steps : [
{ text : "Koka riset. Skär kycklingen i bitar och stek den gyllene i en het panna." } ,
{
text : "Rör ihop jordnötssmör, soja, pressad vitlök och limejuice med en skvätt vatten till en slät sås." ,
} ,
{ text : "Häll såsen över kycklingen, låt puttra ett par minuter tills den tjocknar. Servera på riset." } ,
] ,
} ,
{
slug : "nigella-kladdig-chokladkaka" ,
titleSv : "Kladdig chokladkaka utan mjöl" ,
descriptionSv :
"Intensiv, seg chokladkaka helt utan mjöl – ren choklad, smör, ägg och socker. Indulgent på Nigella Lawsons vis, och naturligt glutenfri." ,
cuisine : "international" ,
mealTypes : [ "dessert" ] ,
tags : [ "vegetarian" , "gluten_free" , "baking" , "cake" ] ,
methods : [ "oven" ] ,
equipment : [ "oven" ] ,
difficulty : "medium" ,
prepMin : 15 ,
cookMin : 30 ,
portions : 8 ,
spiceLevel : 0 ,
mealPrepFriendly : false ,
freezerFriendly : true ,
peakSeasons : [ ] ,
holidayTags : [ "fika" ] ,
verificationStatus : "editorial" ,
creatorDisplayName : "Nigella Lawson" ,
dnaVegetables : [ ] ,
dnaFlavor : [ "chocolate" , "sweet" , "rich" ] ,
ingredients : [
{ ing : "dark_chocolate" , nameSv : "Mörk choklad" , qty : 200 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
{ ing : "butter" , nameSv : "Smör" , qty : 150 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
{ ing : "egg" , nameSv : "Ägg" , qty : 4 , unit : "COUNT" , optional : false } ,
{ ing : "sugar" , nameSv : "Strösocker" , qty : 150 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
] ,
steps : [
{ text : "Smält choklad och smör försiktigt tillsammans och låt svalna något." } ,
{ text : "Vispa ägg och socker pösigt och vänd ner chokladsmeten." } ,
{
text : "Häll i en smord form och grädda i mitten av ugnen tills ytan stelnat men mitten fortfarande är kladdig, cirka 25– 30 minuter." ,
temperatureC : 170 ,
} ,
] ,
} ,
{
slug : "ottolenghi-hummus" ,
titleSv : "Krämig hummus" ,
descriptionSv :
"Len, citronfrisk hummus på kikärter med vitlök och olivolja – Yotam Ottolenghis signatur, perfekt som röra eller på mezebordet." ,
cuisine : "middle_eastern" ,
mealTypes : [ "starter" , "snack" , "buffet" ] ,
tags : [ "vegan" , "vegetarian" , "gluten_free" ] ,
methods : [ "no_cook" ] ,
equipment : [ "blender" ] ,
difficulty : "beginner" ,
prepMin : 10 ,
cookMin : 0 ,
portions : 6 ,
spiceLevel : 0 ,
mealPrepFriendly : true ,
freezerFriendly : false ,
peakSeasons : [ ] ,
holidayTags : [ ] ,
verificationStatus : "editorial" ,
creatorDisplayName : "Yotam Ottolenghi" ,
dnaVegetables : [ ] ,
dnaFlavor : [ "garlic" , "citrus" , "nutty" ] ,
ingredients : [
{ ing : "chickpeas_canned" , nameSv : "Kikärter" , qty : 400 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
{ ing : "garlic" , nameSv : "Vitlöksklyfta" , qty : 1 , unit : "COUNT" , optional : false } ,
{ ing : "lemon" , nameSv : "Citron" , qty : 1 , unit : "COUNT" , optional : false } ,
{ ing : "olive_oil" , nameSv : "Olivolja" , qty : 3 , unit : "TABLESPOON" , optional : false } ,
{ ing : "salt" , nameSv : "Salt" , qty : 1 , unit : "TEASPOON" , optional : false } ,
] ,
steps : [
{ text : "Skölj och låt kikärterna rinna av. Spara några hela till garnering." } ,
{
text : "Mixa kikärter, pressad vitlök, citronsaft, olivolja och salt slätt med en skvätt vatten tills krämigt." ,
} ,
{ text : "Lägg upp, ringla över lite olivolja och toppa med de sparade kikärterna." } ,
] ,
} ,
{
slug : "marcus-glaserad-lax" ,
titleSv : "Soja- och honungsglaserad lax" ,
descriptionSv :
"Ugnsbakad lax med en blank glasyr av soja, honung och vitlök, serverad på ris – smakrikt och elegant i Marcus Samuelssons anda." ,
cuisine : "nordic" ,
mealTypes : [ "dinner" ] ,
tags : [ "high_protein" , "gluten_free" ] ,
methods : [ "oven" ] ,
equipment : [ "oven" ] ,
difficulty : "easy" ,
prepMin : 10 ,
cookMin : 20 ,
portions : 4 ,
spiceLevel : 0 ,
mealPrepFriendly : false ,
freezerFriendly : false ,
peakSeasons : [ ] ,
holidayTags : [ ] ,
verificationStatus : "editorial" ,
creatorDisplayName : "Marcus Samuelsson" ,
dnaProtein : "salmon" ,
dnaCarb : "rice_white" ,
dnaVegetables : [ ] ,
dnaFlavor : [ "umami" , "sweet" , "garlic" ] ,
ingredients : [
{ ing : "salmon" , nameSv : "Laxfilé" , qty : 500 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
{ ing : "soy_sauce" , nameSv : "Soja" , qty : 2 , unit : "TABLESPOON" , optional : false } ,
{ ing : "honey" , nameSv : "Honung" , qty : 40 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
{ ing : "garlic" , nameSv : "Vitlöksklyfta" , qty : 2 , unit : "COUNT" , optional : false } ,
{ ing : "rice_white" , nameSv : "Ris" , qty : 300 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
] ,
steps : [
{ text : "Koka riset. Rör ihop soja, honung och pressad vitlök till en glasyr." } ,
{ text : "Lägg laxen i en ugnsform och pensla på glasyren." } ,
{
text : "Baka mitt i ugnen tills laxen är precis genomgången, cirka 15 minuter. Pensla med skyn en gång till och servera på riset." ,
temperatureC : 200 ,
} ,
] ,
} ,
{
slug : "giada-zucchinipasta-parmesan" ,
titleSv : "Zucchinipasta med parmesan" ,
descriptionSv :
"Enkel pasta med mjukstekt zucchini, vitlök och rikligt med riven parmesan – lätt och italiensk i Giada De Laurentiis stil." ,
cuisine : "italian" ,
mealTypes : [ "dinner" , "lunch" ] ,
tags : [ "vegetarian" ] ,
methods : [ "stovetop" ] ,
equipment : [ "stove" ] ,
difficulty : "easy" ,
prepMin : 10 ,
cookMin : 20 ,
portions : 4 ,
spiceLevel : 0 ,
mealPrepFriendly : true ,
freezerFriendly : false ,
peakSeasons : [ "summer" ] ,
holidayTags : [ ] ,
verificationStatus : "editorial" ,
creatorDisplayName : "Giada De Laurentiis" ,
dnaCarb : "pasta_dry" ,
dnaVegetables : [ "zucchini" ] ,
dnaFlavor : [ "savory" , "garlic" , "salty" ] ,
ingredients : [
{ ing : "pasta_dry" , nameSv : "Pasta" , qty : 350 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
{ ing : "zucchini" , nameSv : "Zucchini" , qty : 2 , unit : "COUNT" , optional : false } ,
{ ing : "cheese_hard" , nameSv : "Parmesan" , qty : 80 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
{ ing : "olive_oil" , nameSv : "Olivolja" , qty : 2 , unit : "TABLESPOON" , optional : false } ,
{ ing : "garlic" , nameSv : "Vitlöksklyfta" , qty : 2 , unit : "COUNT" , optional : false } ,
] ,
steps : [
{ text : "Koka pastan. Tärna zucchinin och skiva vitlöken." } ,
{ text : "Fräs zucchini och vitlök mjuka i olivoljan." } ,
{ text : "Vänd ner den avrunna pastan med lite pastavatten och den rivna parmesanen tills krämigt. Servera direkt." } ,
] ,
} ,
{
slug : "emeril-rakgryta-creole" ,
titleSv : "Räkgryta Creole" ,
descriptionSv :
"Kryddig tomatgryta med räkor, paprika och lök på ris – en klassisk Louisiana-creole i Emeril Lagasses smakrika stil." ,
cuisine : "american" ,
mealTypes : [ "dinner" ] ,
tags : [ "high_protein" ] ,
methods : [ "stovetop" ] ,
equipment : [ "stove" ] ,
difficulty : "medium" ,
prepMin : 15 ,
cookMin : 30 ,
portions : 4 ,
spiceLevel : 2 ,
mealPrepFriendly : true ,
freezerFriendly : true ,
peakSeasons : [ ] ,
holidayTags : [ ] ,
verificationStatus : "editorial" ,
creatorDisplayName : "Emeril Lagasse" ,
dnaProtein : "shrimp" ,
dnaCarb : "rice_white" ,
dnaVegetables : [ "bell_pepper" , "onion" ] ,
dnaFlavor : [ "spicy" , "savory" , "tomato" ] ,
ingredients : [
{ ing : "shrimp" , nameSv : "Räkor" , qty : 400 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
{ ing : "canned_tomatoes" , nameSv : "Krossade tomater" , qty : 400 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
{ ing : "bell_pepper" , nameSv : "Paprika" , qty : 1 , unit : "COUNT" , optional : false } ,
{ ing : "onion" , nameSv : "Gul lök" , qty : 1 , unit : "COUNT" , optional : false } ,
{ ing : "garlic" , nameSv : "Vitlöksklyfta" , qty : 2 , unit : "COUNT" , optional : false } ,
{ ing : "rice_white" , nameSv : "Ris" , qty : 300 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
] ,
steps : [
{ text : "Koka riset. Fräs hackad lök, paprika och vitlök mjuka." } ,
{ text : "Häll i de krossade tomaterna och låt sjuda tills såsen tjocknar, cirka 15 minuter. Krydda gärna starkt." } ,
{ text : "Vänd ner räkorna och låt dem bli varma ett par minuter. Servera över riset." } ,
] ,
} ,
{
slug : "ina-citron-timjankyckling" ,
titleSv : "Citron- och timjankyckling" ,
descriptionSv :
"Saftig ugnsrostad kyckling med citron, vitlök och timjan – enkel, elegant vardagslyx i Ina Gartens Barefoot Contessa-anda." ,
cuisine : "american" ,
mealTypes : [ "dinner" ] ,
tags : [ "high_protein" , "gluten_free" ] ,
methods : [ "oven" ] ,
equipment : [ "oven" ] ,
difficulty : "easy" ,
prepMin : 10 ,
cookMin : 35 ,
portions : 4 ,
spiceLevel : 0 ,
mealPrepFriendly : true ,
freezerFriendly : false ,
peakSeasons : [ ] ,
holidayTags : [ ] ,
verificationStatus : "editorial" ,
creatorDisplayName : "Ina Garten" ,
dnaProtein : "chicken_thigh" ,
dnaVegetables : [ ] ,
dnaFlavor : [ "citrus" , "herby" , "garlic" ] ,
ingredients : [
{ ing : "chicken_thigh" , nameSv : "Kycklinglårfilé" , qty : 600 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
{ ing : "lemon" , nameSv : "Citron" , qty : 1 , unit : "COUNT" , optional : false } ,
{ ing : "thyme_dried" , nameSv : "Timjan" , qty : 4 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
{ ing : "garlic" , nameSv : "Vitlöksklyfta" , qty : 3 , unit : "COUNT" , optional : false } ,
{ ing : "olive_oil" , nameSv : "Olivolja" , qty : 2 , unit : "TABLESPOON" , optional : false } ,
] ,
steps : [
{ text : "Blanda olivolja, pressad vitlök, timjan och saften av citronen. Vänd kycklingen i marinaden." } ,
{ text : "Lägg kycklingen i en ugnsform med de urpressade citronhalvorna." } ,
{
text : "Rosta mitt i ugnen tills kycklingen är genomstekt och gyllene, cirka 30– 35 minuter." ,
temperatureC : 200 ,
} ,
] ,
} ,
{
slug : "raymond-tradgardsomelett" ,
titleSv : "Trädgårdsomelett" ,
descriptionSv :
"Fluffig fransk omelett med svamp, spenat och lite ost – enkel och förfinad i Raymond Blancs stil, klar på några minuter." ,
cuisine : "french" ,
mealTypes : [ "breakfast" , "lunch" ] ,
tags : [ "vegetarian" , "gluten_free" , "high_protein" , "quick" ] ,
methods : [ "stovetop" ] ,
equipment : [ "stove" ] ,
difficulty : "easy" ,
prepMin : 8 ,
cookMin : 7 ,
portions : 2 ,
spiceLevel : 0 ,
mealPrepFriendly : false ,
freezerFriendly : false ,
peakSeasons : [ ] ,
holidayTags : [ ] ,
verificationStatus : "editorial" ,
creatorDisplayName : "Raymond Blanc" ,
dnaProtein : "egg" ,
dnaVegetables : [ "mushroom" , "spinach" ] ,
dnaFlavor : [ "savory" , "buttery" , "fresh" ] ,
ingredients : [
{ ing : "egg" , nameSv : "Ägg" , qty : 4 , unit : "COUNT" , optional : false } ,
{ ing : "butter" , nameSv : "Smör" , qty : 20 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
{ ing : "mushroom" , nameSv : "Champinjoner" , qty : 100 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
{ ing : "spinach" , nameSv : "Spenat" , qty : 60 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
{ ing : "cheese_hard" , nameSv : "Riven ost" , qty : 40 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
] ,
steps : [
{ text : "Fräs skivad svamp mjuk i lite av smöret, vänd ner spenaten tills den faller ihop. Ta upp." } ,
{ text : "Vispa äggen lätt. Smält resten av smöret i pannan och häll i äggen, dra in kanterna tills nästan stelt." } ,
{ text : "Lägg svamp, spenat och ost på ena halvan, vik ihop omeletten och låt osten smälta. Servera direkt." } ,
] ,
} ,
{
slug : "rick-fiskgratang" ,
titleSv : "Krämig fiskgratäng" ,
descriptionSv :
"Torsk i len gräddsås under ett lock av krämig potatismos och gratinerad ost – en brittisk fish pie-klassiker i Rick Steins anda." ,
cuisine : "international" ,
mealTypes : [ "dinner" ] ,
tags : [ "high_protein" ] ,
methods : [ "oven" ] ,
equipment : [ "oven" ] ,
difficulty : "medium" ,
prepMin : 25 ,
cookMin : 30 ,
portions : 4 ,
spiceLevel : 0 ,
mealPrepFriendly : true ,
freezerFriendly : true ,
peakSeasons : [ ] ,
holidayTags : [ ] ,
verificationStatus : "editorial" ,
creatorDisplayName : "Rick Stein" ,
dnaProtein : "cod" ,
dnaCarb : "potato" ,
dnaVegetables : [ ] ,
dnaFlavor : [ "creamy" , "savory" , "buttery" ] ,
ingredients : [
{ ing : "cod" , nameSv : "Torskfilé" , qty : 500 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
{ ing : "potato" , nameSv : "Potatis" , qty : 5 , unit : "COUNT" , optional : false } ,
{ ing : "milk_3" , nameSv : "Mjölk" , qty : 3 , unit : "DECILITER" , optional : false } ,
{ ing : "cream" , nameSv : "Grädde" , qty : 2 , unit : "DECILITER" , optional : false } ,
{ ing : "butter" , nameSv : "Smör" , qty : 40 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
{ ing : "cheese_hard" , nameSv : "Riven ost" , qty : 80 , unit : "GRAM" , optional : false } ,
] ,
steps : [
{ text : "Koka potatisen mjuk och mosa den med smör och lite av mjölken till ett krämigt mos." } ,
{
text : "Lägg torsken i en smord ugnsform, häll över grädden blandad med resten av mjölken och salta." ,
} ,
{
text : "Bred moset över fisken, strö på riven ost och gratinera i ugnen tills gyllene och bubblande, cirka 25 minuter." ,
temperatureC : 200 ,
} ,
] ,
} ,
] ;